怀孕可以吃巧克力吗，怀孕能吃巧克力吗

·哈时手工松露巧克力休闲食品·阳光动漫 爆爆蛋（果仁巧克力）儿童糖玩具 魔法球·麦丽素醇黑味代可可脂麦丽素巧克力休闲食品128g·巧克力蛋·萌孩子眼球造型爆浆巧克力招商儿童零食代可可脂巧克力280g·奥仕栗贩多山楂奶球200g·奔跑超Q蛋·90g酸奶味软酪、奶酪、奶制品（游牧曲）·桶装麦丽素 巧克力制品 休闲零食 糖果巧克力代理招商·小超市整箱批发小零食厂家-40g花生巧克力-潮州吉祥果食品·产品测试浏览量·麦丽素代可可脂巧克力制品 100g·1993巧克力豆 特色酒瓶装·倍兰可黑巧克力味坚果夹心巧克力休闲食品招商·焙味园 名古屋大饼 饼干招商·巧克力
巧克力香滑可口，热量很高，有些嘴馋的宝妈们就问了，孕妇能吃巧克力吗?其实孕妇是可以吃巧克力的，只是要注意一天不能超过100克的量。否则会对孕妇和胎儿身体不利。那么让小编为大家详细的介绍怀孕可以吃巧克力吗，孕妇吃巧克力的注意事项。

怀孕可以吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

孕妇吃巧克力的注意事项

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，准妈妈可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

孕妇吃巧克力有什么好处

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益!芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

孕妇吃巧克力的注意事项

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。巧克力甚至被誉为*佳“分娩食品”，正是因为它其中的营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦!以上就是中国早囤网小编为您介绍的关于怀孕可以吃巧克力吗的相关介绍，希望对您有所帮助。