莲子适合什么人吃（哪些人不宜食用莲子）

莲子一般无副作用。

*忌人群

平常大便干结难解或者腹部经常胀满的人应避免进食莲子。在不同的时期身体会有不同的状况，饮食也要做好调整，了解了哪些人不适合吃莲子以后，希望大家能够结合自己的身体情况去选择适合自己的食物，另外平时在生活中身体出现问题也要及时去医院检查。