维生素b26的食材来源于很普遍，动物与植物中都带有，但一般成分不高。成分*大的为乳白色肉类食品（如鸡脯肉和鱼类）；次之为蛋白质食物、豆类食品和鸡蛋黄等；水果和蔬菜中维生素b26成分也较多；成分至少的是青柠檬类新鲜水果、奶制品等。
在我们普遍的食材中，含有维生素b26的有：酵母菌、麸皮、葵花仁、黄豆、黑米、香蕉苹果、蛋白质食物及肾脏功能、淡水鱼、猪瘦肉、干果。一般蛋类食品、燕麦片、新鲜水果（鳄梨和香蕉苹果以外）、各种蔬菜维生素b26的成分均较低，而奶酪、人体脂肪、糖、牛乳、白面包中只带有极为少量的维生素b26。实际上在我们生活起居中，带有维生素b26的食材来源于很普遍，一般动物与植物都带有，可是成分不高。从以上能够看得出，带有维生素b26非常丰富的，应该是淡水鱼和蛋白质食物，次之便是扁豆、花生仁、全麦面包等粗粮谷物，新鲜水果也带有一定量的维生素b26。根据以上的详细介绍我们针对什么食物中带有维他命b6有一定的掌握，可是在现实生活中因为肉类食品和小动物的肝脏上都带有很多的人体脂肪，因此根据肉制品来开展补充维他命b6并并不是很好的挑选，因此假如要想很多的补充维他命b6得话尽可能還是挑选一些粗粮食品，身心健康而又有营养成分。
