**的方式方法很多，除我们熟悉的食疗方法进行**外。另外，慢跑、游泳等有氧运动对提升性能力也有较大的帮助。良好的生活习惯，早睡早起，饮食合理搭配，戒烟酒精对性能力的恢复或者提供、巩固都是很有帮助。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到**补阴的作用。
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“**补阴”。大葱味辛，性微温，具有发表通阳、**调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯**硫醚、**钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。有的朋友可能平时食欲不好，在大葱里面含有一种叫做烯**硫醚的物质，生吃的时候，这种物质能够刺激我们的胃分泌出胃液，从而能够促进消化食物，间接的提高了我们的食欲。在生的大葱里面，维生素b1含量较为丰富，通过补充这种营养有助于缓解身体疲劳。
