孕妇降血糖一周食谱（孕妇血糖高怎么吃）

1、

星期一菜谱

：早饭：窝头1个(50克)，牛乳1杯(250ml)，生鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午饭：白米饭一碗(100克)，鲜笋水豆腐，丝袜高跟鞋炒芹菜。晚饭：馍馍1个(100克)，盐水大虾，鸡肉炒油菜。

2、星期二菜谱：

早饭：全麦吐司片(50克)，豆桨1杯(400ml)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午饭：摊煎饼2块(100块)，蘑菇东瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚饭：白米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐青菜，清炒虾仁丝瓜。

3、星期三菜谱

：早饭：蔬菜水果小笼包1个(50克)，小米粥1碗，生鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。午饭：荞麦面条1碗(100克)，番茄炒蛋，素鸡西兰花。晚饭：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，砂锅小排骨。

4、星期四菜谱：

早饭：豆包1个(50)，菏叶小米粥1碗，生鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午饭：玉米面馒头1个(100克)，解雇卷莴笋，素烧茄子。晚饭：白米饭1碗(100克)，葱段烧豆腐，椒油卷心菜。

5、星期五菜谱：

早饭：牛奶燕麦粥(牛乳250ml，燕麦片25克)，蛋羹(生鸡蛋1个)，虾皮拌芹菜1小蝶。午饭：乌麦米饭1碗(100克)，青椒炒肉，香菇豆腐汤。晚饭：花卷馒头1个(100克)，醋椒鱼，番茄炒扁豆。

6、星期六菜谱：

早饭：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，生鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午饭：莴笋鳝丝面(含鲜面条100克)，醋溜大白菜。晚饭：葱花饼(含小麦面粉100克)，芹菜香干，海菜冬瓜汤。

7、星期天菜谱：

早饭：牛乳240Ml，生鸡蛋1个，馍馍50克午饭：摊煎饼150克，卤牛肉80克，醋烹豆芽晚饭：白米饭150克，肉沫烧豆腐，蒜茸西兰花