话梅的热量是多少
每100克的话梅含有的热量为168大卡。168大卡是个什么概念呢，就拿我们平时吃得*多的瘦猪肉来说，100克的瘦猪肉所含有的热量为143大卡。在众多的食物当中，话梅的热量应该算是属于中等，比我们常吃的水果蔬菜要高一些，但是比一些汉堡饼干的热量还是低很多的。吃话梅能够减肥吗很多想要减肥的人看见话梅的热量并不是特别的高，于是就想到吃话梅能起到帮助减肥的作用吗?实际上，吃话梅是起不到减肥的效果的。这到底是为什么呢?话梅虽然热量不高，但是它在食用之后，是可以起到开胃促消化的作用的，也就是说会增加我们的食欲，让我们吃的更多。所以我们是不建议大家通过吃话梅来减肥的。不过我们也不要小看了话梅，因为话梅里面是含有很多的营养素的，比如说我们人体所需要的蛋白质、维生素、有机酸、矿物质等。很多减肥的人为了控制体重，会比较偏食，只吃一些热量低的食物，这样会导致我们身体营养素的失衡与缺乏。这个时候如果我们适当的吃一些话梅的话，就能够很好的为我们的身体补充这些缺失的营养素了。所以虽然话梅不能够帮助我们起到减肥的作用，但是作为减肥期间的一款小零食我们还是可以适当的食用一些的。不过我们也需要注意的是，话梅毕竟是梅子经过糖、盐等腌制而成的，里面加入了很多的添加剂，吃多了对我们的健康是不太好的，所以我们在食用话梅的时候，也要注意了，不要认为话梅很好吃，就拼命一下子吃太多，要控制好量。另外，话梅大多比较咸，大家在吃的时候，一定要注意多喝水。看了上面的介绍，相信大家对话梅的热量是多少这个问题应该是了解的差不多了吧。话梅作为一种减肥期间的小零食，大家是可以消遣着吃一吃的，对我们的健康是比较有好处的，但是大家要记住的是，千万不能多吃，因为多吃的话，对我们的健康是非常不利的。
