鸡汤龙须菜
材料：史云生鸡汤0.5，龙须菜，油，盐。做法1、先放入少许油，然后放入“龙须菜”翻炒。(因为怕放葱姜蒜破坏了菜的原味，所以什么辅料也没加)2、然后倒入半只史云生鸡汤。3、放少许盐就OK了，煮开就可以盛出来了。功效：鸡汤是可以很好的补充身体营养物质，尤其是身体虚弱的状况是可以得到很好的改善，补充身体一些能量。龙须菜是可以很好的补充钙质，含有膳食纤维是可以帮助消化，补充像钾、钠、铁等微量元素。龙须菜炒肉丝材料：龙须菜600公克，肉丝少许，蒜末1大匙，盐1小匙，酒1大匙。做法1、将龙须菜摘去老叶洗净，切寸段备用。2、锅中入油1大匙，爆香蒜末，再将肉丝加入炒散，沿锅边呛酒，然后加入龙须菜与盐，一起拌炒至入味即可。功效：龙须菜是有很好的清热**的作用，我们食用一些不仅是可以很好的利湿和帮助消化，也是可以**感冒和便秘，对于清理肠道也是有很好的作用，帮助排出身体**，搭配上肉可以补充蛋白质和脂肪。这两款都是荤素搭配的美味食物，而且制作的方法是比较的简单，大家是可以很好的制作出来，对于一些身体虚弱或者是病后、产后身体需要恢复的人群来说是非常的适合食用，所以大家可以多学习一些，做给家里人食用。
