如果一个人的湿气太重，很容易引发身体不适，比如头昏脑涨、四肢无力、全身酸痛、食欲不振、舌苔厚重等情况，严重的还会影响工作与生活，为了祛湿，很多人会选择同粥记乞禾散，那么同粥记乞禾散的功效与作用是什么呢？下面我们一起来看看吧。
同粥记乞禾散的功效与作用
1、排毒祛湿
同粥记乞禾散的成分含有芡实、葛根、茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆、砂仁等，众所周知芡实、赤小豆、茯苓和薏苡仁都具有非常好的祛湿效果，很多明星用这四种中药材煮水喝已达到祛湿排毒减肥的作用，所以湿气重的人可以服用同粥记乞禾散进行排毒祛湿。
2、养肝明目
同粥记乞禾散含有覆盆子、葛根、菊花等成分，覆盆子是一种能够养肝明目的中药材，而葛根也有缓解头疼、湿疹、腰酸背痛的作用，菊花也是一种疏风名目、清热解毒的中药材，所以搭配一起能够起到很好的养肝明目的作用。平时用眼过度的朋友可以服用同粥记乞禾散来改善一下眼睛疲劳。
3、健脾益肾
同粥记乞禾散含有鸡内金、山药、茯苓、山药、陈皮、苦荞麦等成分，鸡内金、山药、茯苓、砂仁等中药材具有健脾健胃、祛湿益肾的作用，特别是一些因为脾虚导致失眠的朋友，可以服用同粥记乞禾散来改善脾胃虚，进而改善失眠的症状。
同粥记乞禾散的服用方法
同粥记乞禾散的吃法很简单，每次取一袋，也就是25g倒入碗中，然后倒入适量90度以上的开水冲泡搅拌溶解即可，也可以用温牛奶一起搭配食用，营养效果会更好。
同粥记乞禾散的功效与作用有很多，特别是祛湿排毒的作用，现在很多年轻人不太爱运动，爱吃辛辣刺激的食物，很容易导致体内湿气重，不妨试试服用同粥记乞禾散来排毒，确实是一个不错的选择。
