叶黄素是视网膜中黄斑区域的主要成分之一，能够吸收高能光线中的蓝光，并具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的损伤，预防黄斑变性、白内障等眼部疾病。作为一种抗氧化剂，叶黄素也有助于中和自由基，减少细胞和组织的氧化损伤，有助于维护细胞健康。一定程度上叶黄素对于心血管健康和皮肤健康也有作用。市面上叶黄素品牌纷繁复杂，什么牌子的叶黄素比较好呢？
什么牌子的叶黄素比较好
朴诺叶黄素胶囊是一款值得推荐的叶黄素。其中的叶黄素提取自万寿菊，能够缓解眼睛干涩、疼痛的症状，并且长期服用能够增进视力，保护黄斑区。每粒朴诺叶黄素含有40mg叶黄素，相较于市面上大多数产品来说，这个含量都是很能打的。也因此非常适合成人保护眼部健康。此外还添加了玉米黄质，经过科学配比能够有效清除紫外线对眼睛的伤害。
叶黄素一天吃几粒
朴诺叶黄素成人每日服用1粒即可，建议在中午或是晚上随餐服用。本品仅适用于存在眼部疲劳或是想要保护眼部黄斑区的成人，孕妇、哺乳期妇女或是婴幼儿不适宜使用本产品，重大疾病患者如需使用建议提前询问医生或是药剂师，在专业人士的指导下服用。另外建议每天都坚持服用，长期服用效果才更佳，不规律的服用或是超量服用都不能使其发挥应有的效果。
日常生活中我们要注意维护眼部健康，即使补充了叶黄素，也要注意养成良好的用眼习惯，注意长时间用眼时要每小时适当地休息，尽量避免长时间用眼，要注意用眼姿势的正确，随时关注自己的眼部健康。如果眼部有不适要及时前往医院进行检查诊治，以防小问题滋生出其他危害。
