精氨酸和瓜氨酸都是对人体有益的氨基酸，精氨酸和瓜氨酸一起吃才能发挥出它最大的的作用，但是两者的搭配比例要根据每个人的身体情况而定，需要在医生的指导下使用，不可随意乱用。
精氨酸瓜氨酸的作用与功效
精氨酸可以改善心血管，扩张血管增血流量，改善全身的循环。增加胰岛素的分泌，减少糖尿病的相关并发症。具有镇痛、抗炎、解热的作用。精氨酸可以改善男性精子质量。瓜氨酸还可以防预治疗男性的尿道疾病，改善前列腺炎、前列腺增生等疾病。
精氨酸瓜氨酸吃多了有什么危害
虽然精氨酸好处很多，但是是药三分毒，所以不建议长期服用。长期服用精氨酸身体就会出现免疫现象，导致出现过敏的症状。还会造成恶心呕吐，腹部痉挛，浑身乏力的症状。出现这两种状况应及时停止使用。精氨酸吃多了还会导致急性胰腺炎，瓜氨酸也不要多吃，每次最好控制在1至2克。如果患有胃肠道疾病或尿酸过高的人群，都不应服用这两种氨基酸。
以上文章是关于介绍精氨酸瓜氨酸的作用与功效，长期服用的危害，相信朋友们对精氨酸瓜氨酸有了进一步的了解。生活中含精氨酸的食物是比较多的， 如常见的豆制品，瘦肉等都含有该物质。在我们平时饮食中，精氨酸的补充是完全足够的,没有必要进行特殊的补充。
