健康和美丽都是靠着良好的睡眠质量维系的但是现在越来越多失眠患者受到了困扰，这也是由于环境影响或是生活压力等各方面因素所导致，那么如何才能够提高睡眠质量呢？十宁静安膏完美的解决了这个问题。
十宁静安膏的功效
许多消费者都是该产品的忠实粉丝，这款产品所坚持的是古方配方，内外兼施，更好的解决失眠问题。膏方相较于其他产品它能够温和调理，提高身体新陈代谢,平衡内分泌,调节全身气血,激活细胞,修复人体睡眠神经中枢,平衡神经递质的活性。
另外十宁静安膏能够增进脑神经元生长，适合长期、多梦易醒、旅行时差的失眠患者，睡前贴一贴轻松入睡。再有若是不容易睡着大家也可以喝点牛奶，研究表明，牛奶中含有一种安神静气的物质，经常喝可以有效地提高睡眠质量。
十宁静安膏怎么服用
膏方我们一般都是建议在饭前冲服，可以用温水送服，膏方需要坚持服用若是想要更好的改善失眠，可以三盒膏方起购，坚持服用三个月以上，很多消费者都有着明显改善。失眠的朋友尽量少喝含有咖啡因的饮料,咖啡因具有刺激神经的作用，还有就是养成每天定时睡觉起床的习惯，有时候晚上失眠多梦往往是因为白天睡得太多，大家不妨调整下自己的休息时间。
调整睡眠姿势也是一个好方法，侧睡可以让血液循环更加顺畅，心脏的压力也会减少，容易让人进入梦乡，可以缓解脊椎的压力，还可以改善血液循环。希望经过了此番介绍大家对其也是能够有着更好的了解吧。
