芡实米大多数时候被用作中药材,有许多准妈妈都在问一个问题,芡实米孕妇能吃吗,对此食品卫生学的教授为我们解答了这个问题。
芡实米孕妇能吃吗
这种在民间叫做鸡头米的佳品营养元素比较高,每千克含351大卡的热量,还含有0.9克的维生素,0.3克脂肪,8.3克蛋白质,79克碳水化合物,还含有一些微量元素,被称为水中人参,如果孕妇用来搭配红枣以及大米煮粥,可以给身体滋补,缓解孕期带来的神经衰弱,不过专家也指出,它确实有一定的滋补作用,但不应该当做主食。
如果是孕妇,可以在补充营养和坐月子期间食用,但是平常时还是应该使用米面作为主食更好,由于富含碳水化合物,蛋白质和脂肪钙质等等,哺乳期的妇女可以用它来增加乳汁,孩子出生之后母婴都可以使用,可以促进宝宝的身体发育,是一种滋补营养佳品,所以孕妇是绝对可以吃的,而且吃了以后很有帮助,用来煮粥可以让少女美容养颜,但是吃多了就不利于消化了,芡实米孕妇能吃吗,当然可以,不过一定要根据自己的身体,情况偶尔滋补可以,但不能太单一。