酵素是一款这些年比较流行的减肥食品。它主要是通过微生物对水果和蔬菜进行发酵，以使其分解为可利于吸收，对身体有益的一些营养成分，很多女孩子买酵素其实是为了减肥，现在市面上也是有着很多打着减肥，分解糖分等口号的酵素产品，那么如果想要减肥酵素怎么吃呢?
森米减肥每天喝多少酵素
森迷减肥每天喝多少酵素是很多人关心的话题，其实酵素一天一包就可以了，吃太多也没有什么作用，而且很多时候都是一个心理作用，酵素减肥要在饭前吃，部分酵素还有着利尿的作用，吃完后要大量喝水，促进身体排尿，有利于提高身体新陈代谢，再有森米酵素减肥都是需要控制下饮食的，不是说开始吃酵素了就可以大吃大喝了，想要有更好的减肥效果还是需要多运动，少吃高热量油腻的食物。水果酵素会比较好一些，服用酵素还是有一点功效的原因是由于酵素大多存在于水果中，我们可以把水果做成酵素，酵素帮助我们提高身体代谢，促进消化。
酵素可以自己做，找到一个干净干燥的玻璃罐，水果酵素的做法任意的水果，但是不建议选择糖分太多的水果，加入白醋，蜂蜜等，包好密封起来，大约3天的时间，水果酵素就做好了2酵素可以每天喝一些，但是diy酵素对于卫生条件要求是很高的。
