您好，很高兴回答您的问题。大便不成形从中医理论的角度来分析确实与湿邪有关，《黄帝内经》中说“湿胜则濡泄”，“濡”者软也，指大便软而不成形，代指大便稀溏，“泄”字与泻相通，指大便次数增多。大便不成形的核心机理是因脾虚水湿不化，水走肠间而引发。

水湿不化由两方面导致，一是外感湿邪，引起的湿邪困脾，形成水湿不化，例如饮食生冷食物后，出现突发的大便溏泄不成形，伴有腹胀肠鸣，发热头痛。类似于胃肠感冒，这种情况属外感湿邪。二是代谢水液的脏腑失调，如肺气虚弱，脾气不足，肾气亏损无法运化代谢水液，水湿内停而出现的慢性长期的大便不成形，大便溏薄，脾虚常伴有形体肥胖，头身困重，舌淡有齿痕苔腻，脉弱。肺气不足常有胸闷气短，乏力没劲的表现，肾气亏损常伴有腰膝酸软，尿频遗尿的症状，由此可见，水湿内停只是引起的大便不成形的最终环节，分析导致水湿内停的病因病机，才是解决湿气的关键。

★大便不成形的中医学理论

我接诊的很多病人都会跟我说“大夫，我湿气重，大便不成形，给我调调湿气吧”。实际上，祛湿的方法很简单，无非是燥湿，利湿，和化湿三种方法，明确引起湿气的原因才是关键。湿气本来就是就是人体的水液，医学家张景岳曾说“水停为湿”外感湿邪多因久居湿地，或者过量饮酒，饮食生冷，导致外在的水湿侵犯人体，《证治准绳》中说“饮食之湿，酒、饮、乳酪是也，胃为水谷之海，故伤于脾胃”，因湿气通于脾，湿邪进入人体后首先湿困脾胃，导致人体出现呕吐，腹泻，大便溏薄，伴有外感的发热头痛表现，这就情况采取芳香醒脾，化湿和胃的方法排除湿邪即可恢复。

体内的水液代谢离不开肺脾肾三个脏腑。脾是运化吸收水液的枢纽，肺气有布散水液的功能，肾是排泄气化水液的根本，因长期饮食不节，劳累过度，受寒饮冷导致肺脾肾脏腑失调，水液不被代谢运化停滞后就会引起湿气。脾胃是调节水液的核心脏腑，所以，水湿内停常有便溏腹泻，大便不成形的症状。每个湿邪停滞，出现大便不成形病人的体质情况不同，侧重的失调脏腑的情况亦不一样，所以表现的症状也各有差别。列举肺脾肾失调引起大便不成形的特点，仅供参考：

①肺气不足引起的大便不成形：肺气虚多因慢性长期的劳累过度，或者感受外界的风寒损伤肺气，或饮食生冷，冰结肺部阳气，使肺气虚弱，无法宣发肃降水液，导致水湿内停，肺与大肠相表里，肺气虚肠道推动无力，常有大便不成形，却排便无力，伴有冒虚汗，气短乏力，胸闷痰多的表现。②脾胃虚弱引起的大便不成形：脾胃是运化水湿的关键脏腑，也是导致大便不成形的最常见的原因，长期的饮食不节，思虑过度损伤脾胃，水湿不化水走肠间形成便溏，腹泻，四肢乏力，头身困重，腹胀嗳气，舌淡有齿痕苔腻，脉弱软。

③肾气不足引起的大便不成形：肾位于脏腑的下部，肾气具有蒸腾温养脾胃的功能，同时，还有排泄水液的作用，肾气不足引起的水液停滞，无法温养脾胃，常引起大便不成形，以晨起腹泻为主要表现，这样的病人每天凌晨就要反复的去大便，中医称为“五更泻”伴有腰酸乏力，怕冷舌淡苔薄脉沉弱的表现。

总结

大便不成形虽然是湿气所引发，分清外湿与内湿的区别，外湿多与急性胃肠炎相似，内湿多因脏腑失调而产生，祛湿的方法很多，分析引起的湿气重的具体原因，才可采取针对性的调治，同时，慢性长期的大便不成形还要明确胃肠道有无器质性疾病，可经专业医生检查，通过胃肠镜排除是否存在慢性肠炎，溃疡性结肠炎，肠道肿瘤等。

最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。