胃是人体重要的消化器官。当胃部功能逐渐下降之后，就会影响食物的消化和吸收，时间长了也会增加胃部癌变风险。
由于现代人生活节奏快，很多人都饮食不规律，出现这样那样的胃部小毛病，从小胃病慢慢变成慢性胃炎，临床研究发现，从慢性胃炎到胃癌，只要4步：慢性浅表性胃炎—慢性萎缩性胃炎—肠上皮化生、异型增生—胃癌。病程不断进展，时间大概在5~10年之间，甚至会更短。
因此，留意到慢性胃炎的信号来
临应该及时采取改善措施。通过正确的方式来降低疾病带来的伤害，这样才能防止慢性胃炎持续加重而转变成胃癌威胁健康。那么，想要避免慢性胃炎转变成胃癌，最重要的是注意哪些问题呢？
改善不良饮食习惯。不吃辛辣、脂肪含量高以及腌制食物，控制高盐食物的摄入。不吃霉变食物，忌服浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。吃饭时细嚼慢咽，有利于消化、减少对胃部的刺激。饮食宜按时定量，不挑食，食物种类丰富，保证营养均衡。
积极治疗相应疾病并定期复查。如果已查出胃病，要更加注意并积极治疗。同时，遵循医嘱定期复查胃镜也很重要。
定期体检或胃癌筛查。40岁以上的人群，建议每年体检一次，特别是那些存在胃癌危险因素的人，如喜欢吸烟、吃高盐腌制熏烤食物的人，更应该定期体检，进行胃癌筛查。
