什么粥养胃又好消化

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1.草鱼糯米粥作法：草鱼1-2条，檽米30-45克，生姜片适当，煮粥服食。熬粥时好将沙布缝成袋状，把草鱼装进与檽米同煮，以防鱼骨头掉进粥里。作用：檽米一样能益气、缓中合胃;草鱼有和胃实肠、通阴利湿之功能。该粥品可做为病后气血虚饮食搭配调理法，特别是在合适脾虚食欲不佳、削瘦困乏等症。2.土豆粥作法：将马铃薯清洗，剁碎。马铃薯与适度的水一同下锅，煮至稠粥状。服时加纯蜂蜜。作用：中医学觉得，马铃薯和胃调变、健脾益气，能在一定水平上做到滋补肠胃、减轻胃部疼痛的功效。3.甘松粥作法：甘松5克，梗米50克。先煎甘松取汁，去渣;梗米此外熬粥，快熬成时，添加甘松汁，略微烧开就可以。作用：理气健脾开胃，彭中止疼。甘松味辛、甘，温性，有理气止痛，醒脾健胃消食的功效;梗米味甘、性温，能益脾和胃。甘松同米煮为稀饭，食香粥甜，有治胃作用。4.淮山药桂圆粥作法：梗米清洗干净，泡好预留;淮山药刮洗干净，切割成小片状;龙眼肉、荔枝肉、五味子均清洗预留;锅中添加约1000ml凉水，将梗米、淮山药、龙眼肉、荔枝肉、五味子一起放进，用小火煎煮;待米烂粥稠时，用白砂糖调好味，稍焖一会儿就可以。作用：淮山药桂圆粥结合了淮山药、干桂圆、梗米、桂圆、荔技的营养成分，其健胃消食与养胃作用显着，是一种难能可贵的饮食疗法方式。