海鲜菇的做法

蘑菇炒鸡蛋是大家喜欢的家常菜之一，味道鲜美，与它同炒，简单快手菜，也无需更多的调料，其中配了一些青椒，也可以配些红辣椒，色泽搭配，更有食欲。我们看下海鲜菇的做法：
海鲜菇的做法：海鲜菇炒鸡蛋材料：海鲜菇适量，鸡蛋4个，青椒1只，精盐适量，食用油适量1. 备好的海鲜菇，如过长可以摘为两段。如用平菇可以撕小片。蘑菇清洗时，可以加入少许精盐在水中泡一泡可以去除一些细菌。2. 鸡打充分搅打均匀，至少要50下，这样充分搅打均匀炒制出来才会蓬松。青椒一只，可以切细丝。3. 锅中烧开水，将海鲜菇入锅焯水，烧开后捞出来过凉水待用。4. 锅中入油，略比炒菜多一些，烧七八成热，加入鸡蛋，快速将边缘往中间推动，翻炒。炒好之后装出。翻的时候快一些，防止炒过了，口感变老。5. 锅中留油，加入蘑菇与青椒丝炒几下，加入鸡蛋，少许精盐翻炒均匀即可。蘑菇焯水后炒制时间不用过长，容易熟透，比较脆爽。6. 装碟即可。海鲜菇的功效与作用：**、**、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效
海鲜菇的营养价值：海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机**提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有**、**、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。一般人皆可食用。选购技巧：子实体丛生，菌盖幼时球形，成熟后渐平展，直径1-7.5cm，菌盖表面光滑，近白色至灰褐色，干后呈灰色至褐色。菌盖四周色浅，中部色深，表面有明显大理石状斑纹。菌柄较长，中生，内实，肉质白色或近白色至灰色，多为圆柱状，有时基部膨大，长度因不同菌株而异，菌柄直径1.0-3.5cm。