乌江鱼( 乌江鱼的功效与作用 )

·燕麦片·煜桂堂麦片 全家福小礼包 1500g（700g/袋*2袋 50g/杯*2杯）招商·御州园澳洲燕麦片即食礼盒装999g·好怡点 牛奶加钙营养麦片 568g·燕麦片（礼盒）·喜洋洋600克燕麦片·五谷优粮礼盒食品·秦老太即食燕麦礼盒·丰禾缘 糙米胚芽粉 全谷物 营养减肥代餐粉 早餐粉 改善亚健康 五谷杂粮粉·1.08千克纯香燕麦片·圣智源燕麦片礼盒·麦香香奶茶原味·金维康牛奶加钙营养麦片·宜安堂营养麦片·古香滋富硒香礼盒·中老年高钙燕麦片

祛寒补虚

乌江鱼性温，味甘，能够祛除脾胃中的寒气，同时温中补气，具有祛寒补虚的功效，适宜脾胃虚寒、消化不良或咳嗽气喘等症状的人群食用。常见的祛寒补虚食物：羊肉、牛肉、鸡肉、木耳、胡桃肉等。

降低胆固醇

由于乌江鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够降低人体内的胆固醇，防止血栓的形成，从而预防心脑血管疾病。常见的降低胆固醇食物：黑芝麻、洋葱、黄豆、燕麦、胡萝卜等。

促进大脑发育

乌江鱼中还含有丰富的卵磷脂，在神经细胞中，卵磷脂约占20%左右，因此乌江鱼能够在一定程度上促进大脑的发育。常见的促进大脑发育食物：核桃、鸡蛋、牛肉、樱桃、蚕豆等。

乌江鱼的适宜人群和*忌人群

1、适宜人群：乌江鱼具有祛寒补虚、降低胆固醇及促进大脑发育的作用，因而适宜脾胃虚寒、胃肠道消化不良及三高人群、处于发育阶段的儿童等人群食用。2、*忌人群：过敏体质等人群不宜食用。