杨桃的功效与副作用(杨桃的营养价值)

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杨桃的属性

1、科属酢浆草科，阳桃属 2、产地原产马来西亚、印度尼西亚。广东、广西、福建等有栽培。 3、别名洋桃、五敛子4、简介阳桃(学名:Averrhoa ca****ola L.),别名:五敛子,杨桃,洋桃,三廉子等,被子植物门,五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。

杨桃的营养价值、吃杨桃的好处

杨桃的营养价值杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素C7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、**7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成分较全面的水果。吃杨桃的好处保护皮肤杨桃果汁中含有大量**、柠檬酸、苹果酸等能够**黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。补充营养杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。和中消食杨桃果汁中含有大量**、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。增强抗体杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的,所以经常吃的话,能增强我们的抵抗**的能够,还能吸收足够的营养。杨桃果汁中含有大量**、柠檬酸、苹果酸等利便止渴解酒毒杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。清热利咽因为杨桃中有大量的可挥发性成分,所以杨桃在**口腔溃疡以及风火牙痛方面有很大的**,同时还能消除咽喉炎。

吃杨桃的*佳时间

夏季

杨桃的选购方法

1、看杨桃的果皮果皮要挑选光滑,没有伤痕,裂口的。果皮给人的感觉很光亮。2、看杨桃的大小大太的杨桃味道不是太足。建议大家挑选中小的杨桃,会比较有杨桃味。3、看杨桃的手感挑选的时候可以用手摸摸,如果感觉很硬。那么是很好的杨桃。4、看杨桃的颜色杨桃的颜色有些黄又有绿。大家挑选时候可以挑选绿中带有**的。棱边的颜色*好是绿色的这样比较的新鲜。5、看杨桃的重量买的时候可以 用手掂量一下。如果很轻,那么估计是存放很久的了。挑稍沉些的就可以了。6、看硬度细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。

杨桃的副作用

杨桃中的神经**,会对身体中枢神经产生影响,正常情况之下会被人体肾脏给予排除,但重度肾脏病患或是尿毒症病人,会因神经**无法排除而产生中毒症状。对于肠胃不好的人和高血压以及糖尿病等体质的人都是它所*忌的人群,因此,这些人群还是不要吃杨桃了。