冬菇是什么(冬菇是发物吗)

冬菇是什么

冬菇是一种食用菇菌，含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素，是**感冒、降低胆固醇、**肝硬化和具有**作用的食品。冬菇是香港人很喜爱的副食品，广东人一般都叫它做冬菇，其它省份的人叫它做香菇。香菇，又称复蕈、香菌，是世界**的食用菇菌，在蘑菇中数香菇的食用价值和食疗价值*高。泉、关元、景宁等3个山区县是人工栽培冬菇的发祥地，每年仍有数万人在浙江或出省栽培冬菇，庆元县有“香菇之乡”的称号。

冬菇是发物吗

冬菇是发物。菌类食物都是发物。食用菌类如蘑菇、香菇等，过量食用这类食物都易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

冬菇的家常做法

材料：排骨500g、新鲜冬菇200g、姜适量、生抽适量、白糖适量、芝麻油适量、生粉适量做法：1、冬菇洗干净切成小块。2、排骨用十三香、生抽、白糖、芝麻油、生粉腌半小时以上。3、烧热锅倒入姜与排骨翻炒片刻盖上锅盖焖。4、约两三分钟打开锅盖翻炒让排骨两边炒出金**继续焖约五分钟后再倒入老抽少许。5、把冬菇倒入。6、继续翻炒至冬菇断生为止。7、放调味品勾生粉芡*后加上一点香菜与葱花即可。

冬菇的营养价值

干冬菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。而鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%。