高脂血症在前期轻度的时候，大部分人都是没有任何异常感觉的，所以这也是高脂血症难以被第一时间发现的原因，而且并不是肥胖的人就一定有高血脂的情况，当然肥胖的人的高血脂的概率会相对较高。所以要发现高血脂的更可靠的方法，就是定期的去医院做血脂的检查，一般在30岁之后就应该每年进行至少一次血脂检查了。
到了重度的高脂血症一般身体就会有一些异常的症状，如，头晕、目眩、肢体麻木、胸闷等情况，这个时候引发动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险就会比较高了，所以进行药物治疗以控制血脂也比较迫切了。
日常应该如何进行血脂的控制呢？
首先，饮食控制，注意饮食的结构，增加膳食纤维的摄入量，减少碳水化合物和脂类的摄入，通俗一点就是多吃蔬菜和水果，少吃主食和油脂类，特别是反式脂肪酸的摄入应该严格控制。然后还需要做到戒烟、限酒，吸烟和饮酒都是ASCVD的风险因素。
其次，增加运动，每天保持半小时的有氧运动，长期坚持可以很好地调节血脂异常，运动可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，这是一种好胆固醇，可以增加血脂的代谢。
最后，如果是肥胖患者，尤其是“中心性”肥胖的患者，应该进行严格的体重管理，增加运动，改善体脂水平。
更多健康知识，欢迎关注我，一起学习探讨。
免责声明：凡注明来源本网的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，欢迎转载，注明出处。非本网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
