食材
高粱米100克红芸豆25克步骤/方法1、高粱米和红芸豆淘洗干净，加清水放入冰箱浸泡**；2、倒掉浸泡过的水，重新冲洗一遍；放锅里煮成饭3、将煮好的米饭用勺子翻松，用凉开水或矿泉水把米饭过凉，盛出即可。注意事项煮饭的水过去都是直接用井水过凉，现在环境污染，也吃不到井水了，就用凉开水或矿泉水代替吧。
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0评论2024-06-23
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0评论2023-02-08
蒸米饭水和米的比例和时间（蒸米饭一碗米几碗水）
米饭是我们经常食用的主食之一，它是用米和水经过蒸煮而成的一种食物。饭为百味之本，一碗好的米饭需要颗粒分明，入口软糯。清袁
0评论2022-12-26334
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0评论2022-11-25
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如何避免吃米饭过多发胖？
面饭是南方人的主食，不过，米饭淀粉含量高，如果淀粉摄入过多就容易导致肥胖，因此很多人为了减肥而拒绝米饭。其实，淀粉可以为人体提供热量，因此我们一定要吃米饭，只是为了避免
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吃馒头的好处
馒头是我们餐桌上的主食之一，与米饭一样，馒头为我们补充能量、保证了营养摄入。但是，有数据统计，上班族的午餐主食几乎全部是米饭、面条，选择馒头作为主食的微乎其微。其实，有
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吃面食容**胖吗？
面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此
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