孕妇可以吃火锅么（孕妇能吃火锅吗）

孕妇能吃火锅吗？有人认为孕妇饮食宜营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，品种多样化，以清淡易消化为宜。一般情况下涮火锅时所用食物的品种较多，富含营养，孕妇可以吃，但要对以往的做法进行改良，避免辛辣刺激性的口味，以清淡为主，不要过于肥腻。还有人认为，*好不要吃，吃火锅是多涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60，猪约20，牛为14。纠形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。孕妇吃火锅的注意事项火锅太远勿强伸手。假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，*好请丈夫或朋友代劳。加双筷子免沾菌。准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。自家火锅*卫生。准妈妈喜爱吃火锅，*好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是*重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。降低食量助消化。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。吃火锅还必须讲顺序。涮火锅的顺序很有讲究，*好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的通过本文，我们了解到，孕妇*好不要吃火锅，就算特别想吃也要注意很多问题。因此，小编建议准妈妈们*好不要吃火锅。