小月子餐10天食谱大全
小月子食谱一：豆桨小米粥
原材料：豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。作法：将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。作用：具备调合肠胃，清热**润肺功效。适用人流手术后气血虚的调理。小月子食谱二：猪肝粥
原材料：牛肝(猪腰)30g，莲籽3颗，薏米仁20g，伏苓15g，山药30g，月乃汤200ml。作法：先将莲籽和薏米仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将淮山药和牛肝(猪腰)清洗、滚刀块。*终将以上颗粒饲料盖上用火灾烧开后转文火煮15分鐘。作用：这款粥可温肾暖脾、推动基础代谢、代谢畅顺、协助入眠、降低疲惫感。刨腹产或流产前3天服用，还能避免伤口感染。小月子食谱三：糖饯大枣
原材料：干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。作法：将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再放水适当，以慢火煮30分钟，捞起来花生仁皮，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。作用：糖饯大枣具备益气养血、理虚的功效，适用小月子期间贫血或血象稍低等女士服用。小月子食谱四：生鸡蛋枣汤
原材料：生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。作法：锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。作用：具备益气，益气养血功效。适用贫血及病后，生完孩子气血两虚的调理。小月子食谱五：参芪老母鸡
原材料：柴鸡1只，党参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。作法：将屠宰褪毛及内脏**的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。作用：具备补气养血功效。适用人流后的调补。
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