哪些人不适合吃牛油果（什么人不适合吃牛油果呢）

一、不适合吃牛油果的人群

1.脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果；2.乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果；3.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。

二、适合吃牛油果的人群

1.孕妇：牛油果中富含叶酸；2.上班族：富含维生素A、E和B2，帮助抵抗眼疲劳；3.女性痛经者：它所含镁可以改善女性经前症候群，缓解偏头痛和焦虑感；4.素食者：牛油果中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸占80%，是一种高能低糖水果，素食者食用补充能量的效率高。

三、牛油果的热量

牛油果是水果中能量*高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!不过话又说回来，什么东西吃过量了都会让人变胖，适量的牛油果是不会导致肥胖的，不过如果你每顿拿它当饭吃，因为它的卡路里很高(一个中等的牛油果大概有324大卡)，长此下去也会胖的。因此怕发胖的人切莫多吃。保持身材的不二法则是什么东西都适量的吃，才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。