黑枸杞的正确吃法( 黑枸杞的正确吃法大全)

干吃黑枸杞

直接嚼食黑枸杞含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。

黑枸杞泡水

黑枸杞菊花水

材料黑枸杞、菊花。做法1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；2.放入茶杯中，用开水冲泡；3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。

黑枸杞人参

原料黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。做法1.将黑枸杞、人参洗净；2.放入不锈钢锅内，加水500毫升；3.文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可。

黑枸杞泡酒

海马黑枸杞酒

材料海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。做法1.将上述2味药浸于白酒中，密封；2.置阴凉处，2周后即可；3.每日1次，睡前温服1小杯。功效：滋补肾阳。

黑枸杞黄酒

配方黑枸杞50克，黄酒2000毫升。制法1.将黑枸杞浸入黄酒中；2.密封贮存、4个月即可；3.每次服30～50毫升，每日服2次。

黑枸杞熬粥

黑枸杞白米粥

材料白米1杯，黑枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯做法1.白米洗净，加水8杯浸泡20分钟；2.移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂；3.黑枸杞子洗净，加入粥内同煮；4.并加糖调味，黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。

黑豆枸杞粥

原料黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法1.锅中加适量的水，再倒入黑豆；2.枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂；3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。