黄瓜炒拉皮的材料
黄瓜2条、拉皮1张、柠檬1个、蛋黄酱100克、鸡蛋2个、猪肉100克、虾米适量、食盐适量、味精少许、葱25克、姜15克、蒜25克、香菜15克、胡椒粉适量。黄瓜炒拉皮的做法1、把黄瓜洗净、消毒，浸泡后，捞出，不去皮。纵向对切吴长条形、拎吁籽后放盐，倒扣盘中控于;熟鸡蛋用细线割开;柠檬对半切开，一切片，一半挤汁。2、把熟鸡蛋丁、蛋黄酱及柠檬汁拌匀成馅，分别放入黄瓜瓤中，并抱余下的蛋黄酱汁抹上，放盘一边。3、盘中间放柠檬片。4、拉皮洗净切长条;瘦猪肉切丝;葱、姜、蒜切末。水发海米切粒。待用。5、炒勺放熟花生油少许，放葱姜蒜末，煽炒出香味后，放肉丝、精盐、味精、海米粒。6、当肉丝呈白色时，放入拉皮条，快速炒匀，出勺，入盘另一边，上面撒香菜末。黄瓜炒拉皮的功效可以发现这道黄瓜炒拉皮的做法还是比较容易的了，我们在生活中经常这样吃，好处还是很大的了哦，可以帮助我们很好的起到保健的作用，效果是非常不错的了，而且食用功效也是极强的哦，首先黄瓜炒拉皮中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜炒鲜拉皮中的黄瓜酶，有很强的生物活性，而且黄瓜炒拉皮中所含的**二酸，可**糖类物质转变为脂肪，因此是可以帮助我们减肥瘦身的了，黄瓜炒拉皮还含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。所以我们就应该经常的吃黄瓜炒拉皮了哦。上面就给大家介绍了黄瓜炒拉皮的情况，可以发现黄瓜炒拉皮是非常好的一道菜了，在生活中我们经常的吃好处是极大的了，可以帮助我们起到保健的作用哦，所以如果我们想要让自己的身体健康，那么就可以选择吃些黄瓜炒拉皮了，不仅可以减肥，还安神。
