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5种人不能吃无花果
脂肪肝人群：无花果当中含有丰富的脂类物质，因此不建议本身有脂肪肝的人群食用，因为本身体内油脂含量比较高还去食用无花果的话，就会导致加重脂肪肝情况，严重时会对肝功能造成损伤。
糖尿病人群：无花果的含糖量比较高，大约有9%-13%左右，因此不建议糖尿病人群食用，不然食用之后导致血糖升高，不利于病情的控制，并且还会加重身体的不适症状。腹泻人群：有腹泻症状的人也不建议食用无花果，因为无花果性寒，其中有含有丰富的纤维素成分，食用后能起到一定的泻下作用，如果本身有腹泻症状的人群去食用无花果就容易加重腹泻症状，从而引起身体不适。花粉过敏人群：无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，所以不建议花粉过敏人群食用，不然食用之后就可能出现嘴角麻木、皮肤红肿瘙痒等过敏症状。高血钾人群：无花果中含有大量的钾元素，每100g无花果中含有212毫克的钾，对于本身体内血钾较高需要控制钾摄入的人群来说，是不宜吃无花果的，以免加重病情，对身体健康不利。
孕妇能不能吃无花果
怀孕可以吃无花果，无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶等，吃无花果能帮助孕妇消化吸收。无花果含有众多胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内有害物质，孕妇很容易上火，再加上子宫的压力，使得很多孕妇都会有便秘的现象。孕妇出现顽固便秘除了可以使用药物解决外，还可以多吃些无花果，因为无花果有排毒通便的功效。现在受各种环境污染影响，绿色食物越来越少，患癌症的人越来越多，因此要加强保健意识，无花果中有补骨脂素等**物质，并且效果还很明显。孕妇吃无花果是不错的选择，既有**，又有增强免疫力的功效。
无花果对人体，有哪些保健功效呢？
1、调节免疫：无花果含有18种氨基酸，其中必需氨基酸约占33％，对于免疫功能具有很好的促进作用。2、**肿瘤：无花果中的矿物质硒，以及多种生物活性物质都具有**肿瘤细胞活性的作用。3、轻泻，助消化
无花果食谱表
1. 无花果瘦肉汤食材清单：瘦肉，蜜枣，杏仁，无花果，枸杞，姜和盐。操作步骤：1. 瘦肉洗净，切丁；2. 锅中烧水，水沸后放入瘦肉；3. 肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫；4. 除去枸杞，其余材料放入锅中；5. 加入足量水，大火煮开后，转小火2小时左右；6. 加入枸杞，继续煮5分钟关火。小贴士：1. 加水的分量根据个人喜好，水越少，汤越弄；2. 枸杞*后放入，放早了容易煮烂。2. 无花果雪花酥食材清单：棉花糖，无花果干，果仁，雪花酥饼干，黄油，奶粉。操作步骤：1. 无花果干切成小块备用；2. 准备果仁，黄油软化；3. 放入棉花糖，继续小火，用铲子搅拌，棉花糖逐渐融化；4. 等棉花糖彻底融化后加入奶粉，让奶粉和棉花糖融为一体；5. 放入果仁，无花果干和饼干；6. 继续小火，让棉花糖包裹在果仁和饼干上，棉花糖呈拉丝状，关火；7. 放入烤盘中，趁热按压，整形；8. 等放凉后可以切了。小贴士：饼干建议用韧性比较强的，太容易碎的饼干不建议用。3. 雪梨无花果糖水食材清单：雪梨，无花果干，红枣，枸杞，冰糖和水。操作步骤：1. 雪梨洗净切小块；2. 锅中加入清水烧开，放入无花果，大火煮开转中火煮10分钟；3. 放入雪梨，大火煮开转中小火煮10分钟左右；4. 放入红枣，冰糖以及清洗干净的枸杞；5. 搅拌均匀即可食用。
