豆腐汤的做法大全(豆腐汤怎么做)

·无糖中老年·北京初元复合蛋白礼盒·泰式鲜榨 椰子汁礼盒装招商 植物蛋白饮料·袁师傅蛋白质粉无加蔗糖 冲调礼盒600gx2·鳕鱼皮胶原蛋白肽礼盒装·御州园合家欢系列礼盒装紫薯粉+豆奶粉+蛋白质粉999g·希腊酸奶礼盒·百世乐聪慧型快乐儿童成长奶250mlX24罐·福建希腊酸奶招商招商·特伦经典核桃花生露风味饮品礼盒装·养宜多 人参核桃花生 复合蛋白饮品250mlx24盒·好怡点 无蔗糖高钙 蛋白质粉 560g·古州宁大 粗粮绿豆浓浆 250mlx16·牦牛多肽蛋白质粉礼盒·中老年高钙牦牛乳蛋**·优丰颐品养生核桃露 复合蛋白饮料240ml

豆腐汤的营养价值

1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;2、豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;3、丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;4、大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病;5、此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

海带豆腐汤的做法

豆腐与海带搭配， 降压降脂功效加倍。它食材简单也很常见，价格非常便宜，营养又不失美味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的**的搭配。常喝这碗汤， 能让全家人越来越健康。用料：棒骨1块、豆腐1块、海带丝、1把姜片、2片盐、适量胡椒粉适量。做法步骤1、准备好原材料;2、棒骨放入锅中煮， 放入适量的冷水;3、水开后撇去浮沫;4、放入姜片;5、再放入海带丝;6、大火煮开后， 加盖转为小火炖煮25分钟;7、加入豆腐块;8、再加盖炖煮五分钟;9、*后加入盐和胡椒粉等调味即可盛入碗中。10、盛入碗中。小贴士：放入块棒骨增加了营养， 还提升了咸味;棒骨大火煮开后要撇去浮沫; 2. 海带丝是提前泡发好的， 去除了盐味; 3. 海带要煮的时间长些，豆腐待汤煲煮到八成熟时再放入， *后煮好后加盐等调味即可。

香菇豆腐汤的做法

材料：鲜香菇、豆腐、橄榄油、葱姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、鸡蛋、香油、鸡精做法步骤1、鲜香菇洗净，放开水中煮2分钟。2、豆腐切小粒，放淡盐水中浸泡10分钟。3、锅中加入橄榄油，爆香葱姜，倒入切丝的香菇翻炒。4、加入适量的开水，加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒。5、煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐，用水淀粉勾芡，倒入蛋液搅匀。6、*后加少许鸡精，淋入香油，撒上葱花即可出锅。

虾仁豆腐汤的做法

用料：鲜虾一斤、豆腐两块、花生油少许、料酒一小勺、姜一块、葱四根盐适量、 鸡精少许。做法步骤1.豆腐、姜、葱洗净切好备用。2.虾洗的时候要将内脏以及虾腺去除。3.虾洗净去壳，虾头摘下，倒入一小勺料酒腌制备用。4.锅倒入适量的水和少许花生油上灶烧开。5.水烧开先将虾头放入煮开。6.放入豆腐煮上三四分钟。7.再放入虾仁煮开，再煮二分钟。8.起锅前放入调料煮一会儿就可起锅。9.起锅撒上葱花便可享用。