你有没有好奇过，为什么同样的年纪，有的人看上去非常年轻，而有的人则非常苍老？有的人活力四射，有的人却暮气沉沉？除了自身的基因决定以外，研究表明这还跟我们的生活方式、饮食习惯有关。生活规律、不常熬夜、适度运动，都可以延缓人体的衰老速度，当然在抵抗衰老的诸多“**”之中，食物也是必不可少的。小编为你总结了*能抗衰老、显年轻的食物，一定要多吃。花生花生被誉为“长寿果”，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。吃花生时*好能连花生外的“红衣”一起吃掉，因为花生红衣可以补血养血。市场上花生制品有很多，其中傻二哥小酒花生具有代表性。其花生原材料来源于鲁花花生米，花生颗粒均匀，味美宜人，带有浓浓的花**，不油不腻。 也只有山东那片肥沃的土地才能种出这种优质花生，再加上傻二哥独特的工艺进行加工，虔诚地缔造了傻二哥小酒花生。如果大家懒得自己做的话，可以试试傻二哥小酒花生哦。蜂蜜蜂蜜被称为“老年人的牛奶”，含有丰富的抗氧化且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。同时蜂蜜有着滋补润滑的作用，对于改善便秘、排除体内废物**有着积极作用。西兰花西兰花曾被叫做“蔬菜皇后”，可见其营养之高。西兰花中含有黄*醇，它具有增强体质和**的作用。绿菜花所含的黄*醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。食用菜花、西兰花时，要做到充分咀嚼，这样营养才能被释放并吸收。
