对于中老年人来说，三高是比较常见的亚健康症状，生活中大家要注意采取措施预防三高，比如桦树茸就是辅助预防和改善三高，不仅如此，它还可以抗炎以及抗癌。不过一块桦树茸煮3-5次就可以了。
一、一块桦树茸煮几次
一块桦树茸能煮3-5次，根据其大小以及品质来决定。桦树茸泡的时候将其撕成那种黄豆大小，然后浸泡一个小时左右，之后把水烧开，再用小火煮半个小时。桦树茸每次使用的剂量在15g左右，前后误差5g，不能再低于或者是高过这个数字。
二、桦树茸的功效
1、缓解三高
桦树茸是可以很好的帮助降低血糖、血脂以及血压的，因为它可以有效的促进胰岛素的分泌，可以让血管得到一定的扩张，进而避免血压以及血脂的上升。对于有三高问题的人来说可以选择服用。但是要注意用量，多或者少效果肯定都不是最好的。
2、抗炎
桦树茸对于胃炎以及肝炎的缓解效果也是不错的，还能有效的改善消化性的溃疡以及肾炎等，很是不错。有需要改善炎症引起的不适的朋友可以选择服用桦树茸泡的水，提高生活质量。不过需要注意的是，孕期及哺乳期妇女、婴幼儿禁止食用。
3、抗癌
一定程度上来说，桦树茸还有很好的抗癌作用。因为它能够让机体的排毒效果得到一定的促进，可以让身体的免疫力加强，还能够让癌细胞的整个活性得到很好的抑制，然后实现一定的抗癌作用。
综上所述，桦树茸的功效是缓解三高、抗炎、抗癌等，且一块桦树茸能煮3-5次，重复利用率比较高，性价比相当不错。
