GABA在中枢神经系统中作为一种主要的抑制性神经递质起作用，参与脑循环生理活动。适当补充GABA，可缓解焦虑、抑制兴奋，从而起到改善睡眠的作用，那么gaba氨基酸哪个牌子好？gaba氨基酸睡前多久吃？一起来了解下~
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gaba氨基酸哪个牌子好
gaba氨基丁酸主要成分是山梨捷酸、y氨酰胺、麦芽糊精、硬脂酸镁、酸枣仁茯苓、西番莲果提取物等。它可以抑制性神经递质，舒缓体内压力。具有改善睡眠、安抚情绪、调理身体机能、缓解焦虑等作用。一般在睡前20分钟使用两粒，具体看个人的情况。需要注意的是，本品不建议儿童服用，也不适用于孕妇、哺乳期妇女。哪个牌子好呢，这里小编推荐使用这款维萃美GABAγ-氨基丁酸，它可以助眠安神，帮助人们延缓神经细胞衰老的问题，增加肌肤的免疫系统，进一步提高我们的睡眠质量问题。
gaba氨基酸睡前多久吃
gabaγ -氨基丁酸软糖建议食用量为一天不超过2颗。建议在睡前30min食用，也可以随时吃,放松身心。但是孕妇和哺乳期妈妈属于特殊人群，虽然γ-氨基丁酸软糖得到安全食品级认证，但没有做过特殊人群的临床试验,因此不建议孕妇和哺乳期妈妈食用。
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