钙元素在每个人的身体里面都有着至关重要的作用，根据了解女性在雌性激素水平下降的基础上，就有可能会出现严重的缺钙问题，因此中老年人群要特别注意，补钙也应该要知道女人缺钙的十种表现有腰膝酸软，呼吸系统症状，骨骼系统症状，消化系统症状等等。
女人缺钙的十种表现
1、骨骼症状
如果女性出现缺钙的问题，尤其是绝经之后的女性朋友，体内的雌性激素水平会快速下降，破骨细胞的活跃性会增加。因此骨质丢失的问题会变得越来越严重，就比较容易引起骨折，也很容易出现骨质疏松。
2、动脉血管症状
缺钙有可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，因此可能会导致血管平滑肌痉挛，所以部分女性表现为血压异常或血压升高等相关情况。
3、脑部症状
如果出现缺钙的现象，可能会影响到神经系统的稳定性，尤其是大脑缺钙的时候，容易导致肌肉的兴奋性增加。因此女性开始出现失眠多梦，潮热多汗的情况也会变得严重。
4、牙齿症状
如果人体内缺乏足够的钙元素，也会导致牙齿缺钙，那么就比较容易导致牙齿松动，经常容易出现塞牙的现象，还有可能会出现过早牙齿脱落。
5、呼吸系统表现
如果当人体出现一些钙离子的时候，就会导致人体的免疫机能下降，机体对呼吸系统疾病的易感性就会变强，因此就可能会出现呼吸道感染的风险。
6、四肢症状
当出现钙元素缺乏的时候就会影响到神经系统的稳定性，容易引起肌肉调节失常，就可能会出现四肢抽搐，手足心出汗的情况也会变得比较严重。
7、腰膝酸软
中老年人群可能会因为缺乏钙元素而出现腰膝酸软的现象，尤其是比较容易出现腰背部的疼痛。
8、循环系统表现
钙离子对心脏的收缩具有着明显的作用，如果出现缺钙的情况，那么就可能会导致心脏的收缩出现问题，心肌细胞也会受到影响，因此就可能会导致心跳速度减慢，也比较容易出现心悸和呼吸困难的情况。
9、消化系统症状
缺钙容易导致肌肉的调节功能出现异常，也会导致肠道的蠕动速度变慢，因此容易引起消化吸收功能障碍，也比较容易形成便秘问题。
10、生殖系统的表现
钙元素缺乏容易引起内分泌失调，因此会影响到生殖系统的正常运转，比如部分女性开始出现了痛经，也有可能会导致卵巢早衰。
尽管人们可以知道女人缺钙的十种表现，但是并不表示出现10种情况才是出现了钙元素缺乏，只要有其中一种情况都应该要引起重视。可以通过食物的方式来补充钙元素，平时也可以按照计划和要求来使用氨糖软骨素，能够更好地弥补钙元素缺乏所带来的危害。
