随着大家对于身体健康的重视，越来越多的人开始研究各种保健茶饮来实现调理健康的作用。莲心荷叶茶是目前不少人都在采用的一款茶饮，了解了一下此茶饮有滋养肾脏、增强免疫、减肥瘦身以及缓解失眠的作用，下面带大家详细了解。
荷叶莲心茶的作用与功效
1、滋养肾脏
中医认为莲子心对肾脏有滋养的效果。莲子有莲子碱和莲子糖、磷、微量元素、甙类物质等成分存在，而荷叶搭配可以让其中的成分互相配合能滋养肾脏，肾脏的营养得到补充之后会让其排泄功能得到恢复和改善，最终能够发挥养肾固精的作用。如果有肾脏功能欠佳的状态存在，平时可以适量的服用。
2、增强免疫
亚健康是我们现在大多数人的状态，不规律的作息和饮食，缺少足够的动力运动都是引起这类问题出现的主要原因。如果也正处于亚健康的状态，其实可以用莲心荷叶茶来进行调理，此茶饮原材料有药用价值，有抗氧化效果可以清除自由基帮助增强抵抗力改善亚健康，维持身体良好的状态。
3、减肥瘦身
经常吃高糖和高脂肪的食物，或者长期处于潮湿的环境当中让身体湿气较多，平时也不注意加强运动会让自己的身材问题越来越严重，最终会导致出现肥胖的情况。不管是男性还是女性，都可以采用莲心荷叶茶来帮助减肥，荷叶和莲子都有排湿去湿效果，也可以加快脂肪的消耗增强代谢，可以有效降低脂肪的不断堆积导致的身材走样。
4、改善失眠
莲心荷叶茶可以用于失眠问题的调理，喝了之后能够让睡眠质量改善帮助应对失眠多梦、入睡困难等状况。莲心荷叶茶可以入心经，有安神镇静之效，每天适量服用可以让焦虑得到改善改善情绪放松身体。
关于“莲心荷叶茶的作用与功效”的内容，现在大家应该有了更为清晰的了解。莲心荷叶茶可以作为大部分人的保健茶饮进行服用，不管是对于肾脏状态的改善还是对于身体免疫力的提升都是有不错效果的。平时，在身体情况允许的情况下，可以取适量的莲心荷叶茶来进行服用。
