日常生活中由于压力、饮食、生产或者是其他原因很容易出现白发的情况，白发对于外在形象影响非常大，尤其对于找对象以及求职的人群更是，因此一定要想办法改善白发，现在很多人补充维生素h，维生素h能使白发变黑吗？具体维生素h的作用和功效是什么呢？下面一起了解一下。
维生素h能使白发变黑吗
维生素h对于白发可以起到改善的作用，维生素h是我们人体所需的一种水溶性的维生素，维生素h可以促进蛋白质的合成，而且对于染烫等原因导致的毛囊受损有修复作用，维生素h还能促进毛发生长，这样对于减少白发可以起到非常好的作用，维生素h还能预防白发的产生，因此在一定程度上对于有白发的人群来讲是可以适当的补充一些维生素h的，但是每个人白发的情况不同，具体原因不同，因此补充维生素h改善白发的效果也是不一样的。
维生素h的作用和功效
1、维持机体正常生理活动：维生素h是我们人体必须的一种维生素，而且维生素h对于我们正常的生理以及生命活动都是非常重要的，维生素h对于物质代谢、摄入以及转换等等都有参与，而且还会参与到各种酶类的合成，因此维生素h对于我们的人体正常的生理活动是非常重要的。
2、保护皮肤黏膜完整：维生素h对于我们的皮肤黏膜的完整有重要的作用，补充维生素h能位置皮肤黏膜正常的歌渗透压，还能维持酸碱平衡，还能减少皮肤的感染以及溃疡的发生。
3、预防心脑血管疾病：维生素h对于体内脂肪的以及脂肪的代谢有很好的作用，日常补充维生素h能促进心脑血管健康，有效预防心脑血管疾病，尤其对于中老年人特别适合。
以上就是关于维生素h能使白发变黑吗以及维生素h的作用和功效全部内容，看完上文介绍之后我们可以了解到维生素h确实能起到改善白发的作用，而且维生素h对于我们人体正常的生理活动是非常重要的，还能保护皮肤黏膜完整以及预防心脑血管疾病，日常可以根据自身情况来补充维生素h。
