人们都想自己瘦一些，尤其是女性朋友会尝试各种减肥的方法，但是往往多数管不住自己的嘴，吃的太多，尤其是零食都停不下，其实只要我们选对了零食也是能瘦下来，下面详细的介绍越吃越瘦的10种零食。
越吃越瘦的10种零食
1、酸奶
酸奶是非常不错的减肥选择，酸奶本身就有很强的消脂减肥的作用，而且酸奶还能促进肠胃蠕动，有利于体内代谢以及脂肪的排出，饭前一两个小时喝酸奶还能增加饱腹感，减少主食的摄入。
2、坚果
坚果也是越吃越瘦的零食，坚果里面营养丰富，还富含植物性蛋白以及膳食纤维，增加饱腹感的同时，还能减少肠道对热量的吸收，但是减少一定要少吃。
3、黑巧
黑巧富含不饱和脂肪，不会转化为脂肪，而且我们吃了黑巧之后消化的过程也会带走我们体内的脂肪和热量，这样对于减肥是非常不错的。
4、魔芋
魔芋制作成的小零食是减肥期间非常不错的选择，魔芋富含大量的膳食纤维，吃魔芋能增加饱腹感，而且魔芋还特别好消化，放心吃不长肉。
5、豆腐干
豆腐干属于豆制品，低脂低热，特别适合减肥期间解馋，你如果想减肥但是嘴巴又特别的馋，那不妨试试吃一些豆腐干。
6、海苔
海苔营养丰富，而且海苔的热量很低，这样吃起来不会担心长肉肉，而且海苔吃起来口感鲜脆可口，口感非常好，很多人都喜欢，减肥期间可以吃海苔。
7、蓝莓干
蓝莓的热量很低，而且蓝莓干还能起到排毒助消化的作用，能促进体内的毒素以及垃圾的排出，避免脂肪堆积，还能缓解大便干燥。
8、无油鸡胸肉丝
鸡胸肉我们比较熟悉了，很多人减肥期间都吃鸡胸肉，无油的鸡胸肉丝蛋白高，脂肪低，而且还没有额外的油以及糖分的添加，减肥期间吃非常适合。
9、龟苓膏
夏季减肥特别适合吃一些龟苓膏，龟苓膏是清热解的中草药制作而成的，很多人夏季解暑减肥都喜欢吃，而且龟苓膏热量不高，特别适合减肥期间吃。
10、冻干蔬菜
冻干蔬菜是用新鲜的蔬菜自然风干冷冻干燥制作而成的，不仅最大的保留了蔬菜的营养，而且可以随身携带非常方便，减肥期间吃冻干蔬菜营养又健康。
以上就是关于越吃越瘦的10种零食全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚吃哪些零食可以减肥瘦身了，你如果减肥还管不住自己的嘴，可以试一试以上十种零食，不仅吃的开心，还能轻松减肥，但是一定要注意量，日常还是要适当的运动，这样才能起到更好的减肥效果。
