体寒的人不喜欢运动，性格还比较内向，平时总觉得腰腿酸软，宫寒症状特别明显，体寒的人在吃水果上面要小心一些，其实体寒最怕三种水果，越吃这些水果体寒症状越为加重，会损害身体健康。
体寒最怕三种水果
1、西瓜：西瓜属于寒凉水果，体内寒气重的人是不能吃西瓜的，会加重体内寒气增加，会导致体内阳气受损，甚至会引起身体不适感。另外经常吃西瓜还容易刺激常委，引起脾胃虚寒，引起气滞血瘀等，严重的人还会有出现腹泻影响到身体健康。
2、雪梨：雪梨可以清肺止咳，但是它性味寒凉，对于体寒，脾胃虚弱的人是不能吃的，吃雪梨要慎重一些，会加重体内寒气，要想减轻它的寒气，还可以将雪梨煮熟了来吃，也可以炖点雪梨汤来喝，尤其是经期还有痛经的人是不能吃雪梨的。
3、香蕉：体寒的人不建议吃香蕉，香蕉属于性寒的水果，虽然香蕉含有丰富维生素和膳食纤维，吃香蕉可以促进胃肠黏膜消化，能够增强胃肠道的蠕动，还能起到降火的作用，但是体寒的人是不能经常吃香蕉的，否则会引起病情加重，容易出现腹泻。
体寒怎么调理
体寒的人平时要多吃一些温暖的食物，比如大枣、阿胶、肉桂等，这些都属于辛暖的食物，可以让全身的脏腑器官气血加速运转，能够提升人体体内的阳气。体寒的人还需要注意保暖，进行适合自己身体需要的运动。此外还可以根据自身体寒情况适量服用西洋参片，西洋参片可以补气养阴，清热生津。
体寒的人平时饮食上要格外的注意一些，特别是一些加重体寒的水果要避免或少吃，另外体寒的人还需要注重自身调理，除了要保证自身保暖之外，还可以根据自身情况服用保健品，比如西洋参切片，可以直接用来泡水喝或者是炖汤来喝。
