男性性功能锻炼方法有哪些呢？男人在性福生活进行时，身体体能的优秀性更加利于自己接下来的表现，但是有一些男性可能天生体弱，能力不强，为了避免被嘲笑，为了避免被耻笑，为了重振雄风，所以采取一些妥当的“男性性功能锻炼方法”至关重要，但是该怎么做呢？下文中详细的分析一下：
首先利于性功能的“腰臂锻炼法”，这种方法是指俯卧舒展，让身体伸直，双臂向前伸直，头轻轻抬起来，让双臂尽可能伸展，双脚尽可能向后伸展，每一次动作持续15秒，慢慢放松下来即可。在锻炼的途中，需要维持腰部呈微弯的形式，每一次动作持续10秒即可，然后再从头做几次，根据自己的能力做，利于男性性功能锻炼法。
然后男性做仰卧起坐、做俯卧撑、提肛这项运动，可以让男性的下体周围的肌肉张力得到舒展，从而让整个收缩功能变的增强，对于增强局部血液循环、扩张、充血，达到促进盆腔、生殖器官部位的血液充盈，增强下男性性功能还是颇有效果的。
最后按住男性脚底的涌泉穴。最好是在临睡觉前，洗脚后按摩效果更好，更加适宜。左右各按摩10次左右即可，经过这种按摩法来锻炼男性性功能，可以让表现变得更加明显，男性的私处也会自然而然的勃起来。
男性性功能锻炼方法，上文中则是针对具体的详情简要介绍了三招。毕竟男性在性福生活进行时，男性的腰、背、手臂都扮演着十分重要的角色，所以在性福生活途中，这些肢体都是主要的着力点，长时间做上面介绍的方法时，对于增强手臂、锻炼腰背的支撑力还是颇有效果的，对于提高与增强男性的性功能十分有效果！愿上述的种种可以给大家提供着帮助，有一个基础性的了解！关注我，了解更多~~~
