无美腿，不夏天!利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是*关键的，想要瘦腿的MM，一起来看看下面这些瘦腿食物吧，**MM们今夏会使用的瘦腿秘诀，让你轻轻松松瘦腿!
米醋圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余**及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜还有丰胸的效果!紫菜
除了含有丰富的维生素A、B1及B2，*重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
