做法一、
材料:丝瓜3根，蒜末，酱油，醋，香油，盐。做法:1.坐锅烧水，丝瓜去皮洗净，切成条状或切片;2.水沸后，将丝瓜焯一下捞出，放入冷水中冷却后捞出，沥净水分;3.加入蒜末、少量酱油、醋、盐搅拌，然后滴入几滴香油即可。烹饪指南:丝瓜非常容易出水分，所以凉水冷却之后需要控干水分，在吃之前用调料拌匀即可。做法二、材料:嫩丝瓜，木耳，油，蒜汁，盐，糖，香油，少许醋。凉菜做法:1.嫩丝瓜切条(切好后如果不能立即下锅焯水，就先泡到冷水中，免得黑)，泡发的木耳切片;2.开水中放少量的盐和油，先焯丝瓜，捞出后浸泡到冷水中，再焯木耳，同样放入冷水过凉;3.控水后用蒜汁、盐、糖、香油、少许醋拌匀即可食用，冰箱里放凉味道更爽。做法三、原料:丝瓜、香菇、香油、酱油、醋做法:将丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等，即可做成凉拌丝瓜。丝瓜也可以榨成汁饮用以提高食**果。例如，取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热**化痰的功效。
