西米的功效与作用（西米有什么功效和作用）

1健脾胃滋阴养血

西米露温性，味甘，带有很多的木薯淀粉成份，具备一定的清补功效，能健脾胃，润肺，**化痰，有医治脾胃虚寒和消化不良的作用，合适体质虚弱群体服用。

2补充动能

西米露中碳水化合物化合物的成分占88%，在其中主要是木薯淀粉，淀粉是高效率能量食材，在服用以后可降解性出很多的葡萄糖，和co2产生氧化还原反应释放出来很多的动能，提供机体要求，提供人体骨骼健身运动和别的人体**的活动，担保人日常生活的一切正常开展。

3提高免疫力

西米露中带有一定量的绿色植物蛋白，在服用以后可降解性为碳水化合物，为机体本身蛋白的生成出示宽容和动能，提高机体抗病性工作能力，预防传染病。

4滋润皮肤

西米露中带有对皮肤有滋润功效的B族维生素，服用西米露可补充一定量的维生素b2，可提高体细胞的特异性，减轻皮肤细胞衰老，可避免皮肤干裂，滋养秀发。

5吃西米露的常见问题

1.西米露归属于高效率能量食材，100g西米露中带有358卡路里动能，因而，西米露不能很多服用，服用过多可造成肥胖症。2.西米露是生产加工产品，其原材料各种各样，选购时要购买品质有确保的商品，一部分应用木薯制做西米露，可能存有毒副作用。