香菜饺子馅怎么调好吃

一.饺皮所需原材料

小麦面粉300克、冷水120克~150克、盐一点点水饺馅所需原材料：生猪肉250克（*好是里边有点儿白肉）、香莱200克、葱末20克、花椒面适当、食用油适当、盐适量、生抽适当

二.流程

1.将小麦面粉放进盆里，再加盐，随后边往里续水便用筷子拌和成面絮，随后搓成面糊，盖上后静放20分钟。揉面的情况下水不必一下排完，由于每一种面的吸水能力都不一样。2.将生猪肉剁碎饺子馅，随后放进调味品翻拌，再放进大骨汤或冷水拌和上力。饺子馅的详尽拌和方式请查看更多：如何调配出鲜嫩多汁的饺子肉馅3.将香莱清洗切割成粉末；4.将香莱放进饺子馅中翻拌，水饺馅就搞好了；5.将静放后的面糊再揉光洁，随后搓发展条，切割成重庆小面剂；6.用擀面棍将面剂逐一擀成饺皮，放进香莱馅裹成水饺；7.水饺入锅煮开就可以。

三.常见问题

饺皮要好一点的实际效果更优

四.营养成分

香莱中带有蛋白、挥发油、维他命C，胡罗卜素、维生素b22、膳食纤维素、钙和铁等矿物及甘露醇、苹果酸钾等特异性成份物质。1.香莱中的独特香味、丰富多彩的维他命和膳食纤维素，具备提鲜除腥、提高胃口和助消化健胃消食的功效；2.香莱中的挥发油、维他命C及苹果酸钾具备软化血管、推动血液循环系统、降血降血压的功效，还能减少胆固醇和清理血管垃圾，吃香菜能防止主动脉粥样硬化和别的心血管疾病；3.香莱中维他命C成分高过一般蔬菜水果，具备**抑菌和提高身体免疫力等功效。吃香菜对一般呼吸系统感染疾病预防有輔助功效；4.香莱中的含铁成分是番茄的7倍，与白芝麻中含铁成分非常。香莱中含铁能补充人体的身体素质，防止和改进缺铁性贫血病症。5.香莱中维生素b22成分丰富多彩，与牛乳中环境卫生B2成分非常。吃香菜能减轻身体因欠缺维生素b22造成的口角炎、眼结膜炎、**炎和怠倦疲惫等病症。

五.作用功效

1.促消化作用

香莱的独特香味能除腥提鲜，提升胃口，另外香莱中丰富多彩的膳食纤维素能推动肠胃消化吸收，做到健脾养胃的目地。

2.祛寒祛毒

香莱温性，具备散寒、出汗等功效，能够补虚**感冒，克祛毒透疹，对小儿麻疹病人有医治功效。

3.清理血管垃圾

香莱中的维他命C和钾元素有软化血管、软化血管、血压及胆固醇、清理血管垃圾等功效，与防止老年疾病具有积极主动功效。

4.增强体质

香莱中维他命、矿物及多种多样特异性成份能考虑人体对营养元素要求，推动人体新陈代谢和提**体免疫能力，避免**细菌感染。

5.美容养颜

菜中维他命C能美白皮肤美容养颜，膳食纤维素能推动人体内**排出来，改善皮肤、防衰老等功效。

6.显眼换气

香莱中带有的维生素D和维他命C能调整眼底黄斑光感应物质生成、减轻眼周疲惫，可改进干眼症和夜盲症；香莱能祛寒减轻感冒的症状，可换气缓解鼻塞病症。