百合红枣粥（百合红枣粥具体有什么功效）

  百合花红枣粥促进睡眠  失眠能让人抵御病症工作能力变弱;晚上歇息不够，大白天便会没精打采，头晕脑胀，耳鸣，从而记忆力下降、头痛、记忆减退等;失眠还影响人的情绪，会令人焦虑不安爱生气、抑郁症、心烦。假如任失眠恶变，人要太早衰退，减少使用寿命。对女性而言，失眠也是漂亮的大患。  一款百合花红枣粥就可以治失眠。取9克香水百合，用开小水泡一下，备用。随后取30克江米、10枚大枣，都清洗，与香水百合一同下锅，放水后用慢火熬出粥，添加适量老冰糖服用。